4月22日，共青團蒙自市委、蒙自市教育體育局、蒙自市關工委、蒙自“團心”志愿服務隊來到擁軍小學，聯合開展“減減壓 輕松考”青少年陽光心理健康教育講座，共有66名學生參加此次活動。
此次講座由“團心”志愿者譚天梅老師為學生們授課，譚老師以實際生活中的案例為切入點與學生們互動，同學們將面對生活、學業產生的壓力真實展現出來。
面對壓力，譚老師為同學們準備“情緒氣球”環節，在譚老師的引導下，學生們現場演繹了感受外在壓力與內在壓力的不同場景，從而使同學們明白適度的壓力能讓人變得更優秀。
隨后，譚老師用大家熟知的《西游記》角色，通過色彩心理學，講述了每個人都存在的不同性格，面對這些敏感又脆弱的同學們，老師們需要多加觀察和耐心傾聽，針對不同性格的同學做到因材施教。最后，譚老師還教授學生一些緩解壓力的方法。
擁軍小學地處城鄉結合部，在校的學生大部分來自于外來務工家庭，這些孩子的父母平時忙于生計，與孩子的互動比較少，很少能關注到孩子們的心理健康問題。在學校開展的學生心理健康教育，能幫助孩子們緩解疲勞，放松心情，提升各青少年的心理抗逆力，幫助青少年們擁有陽光正向的心態。
